Wielkimi krokami nadchodzą święta, co dla masy ludzi dbających o linię i kondycję zapowiada nieszczególnie banalny okres. Tymczasem rezygnacja z typowych oraz dostatecznie kalorycznych wypieków świątecznych zupełnie nie musi być tak konfliktowe. Powinniśmy już wcześniej przygotować osobiste menu a także zrobić właściwe zakupy. Po przygotowaniu należałoby przy okazji spróbować skłonić
Przeczytałaś, że podczas diety nie możesz jeść kolacji? Widziałaś wiele opinii, iż wieczorny posiłek jest odpowiedzialny za ponadprogramowe fałdy tłuszczu? Jest to prawda jeśli: nie ruszasz się w trakcie dnia, jesz wieczorny posiłek niedługo przed położeniem się spać, zamiast wartościowych dla organizmu produktów wybierasz słodycze, dania typu fast food lub
Osoby odżywiające się zdrowo pochwalić mogą się wspaniałym samopoczuciem, posiadają zdrową skórę, włosy oraz paznokcie, ich narządy wewnętrzne działają z o wiele większą wydajnością. W jaki sposób racjonalnie komponować posiłki? Co kłaść na talerz, żeby móc cieszyć się byciem zdrowym? Fundamentalne jest nie tylko to, co spożywamy, ale również to
Wszyscy doskonale wiemy, jak skomponowany jest zwykły obiad jedzony codziennie przez polskie rodziny. W przeważającej większości spożywamy go podczas dni wolnych od pracy. Chodzi oczywiście o kotleta wieprzowego podawanego z ziemniakami i kapustą zasmażaną. Na nieszczęście, taki posiłek ma w sobie bardzo dużo kalorii, z tego względu nie należy go
Problem nadwagi i otyłości jest bardzo duży. Zjawisko nadmiarowej konsumpcji, życie w pośpiechu, brak aktywności fizycznej, wszystko to przyczynia się do budowania niezdrowej masy ciała. Co więc możemy zrobić aby pozbyć się niepotrzebnych kilogramów, jaką metodą schudnąć? Bezdyskusyjnie trzeba zmienić swoje nawyki żywieniowej. Nie jest to proces krótkofalowy oraz zawsze
Dawne powiedzenie twierdzi: pierwszy posiłek jedz jak król, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację przekaż biednemu. Można w tym znaleźć bardzo dużo prawdy. To właśnie wieczorami metabolizm naszego organizmu przestaje pracować na wysokich obrotach i przygotowuje się do nocnego odpoczynku. W jaki sposób więc powinna wyglądać dietetyczna kolacja? Po